Débloquer son diaphragme

Comment débloquer le diaphragme & détendre le plexus solaire?

Tachycardie et stress: comment calmer les palpitations?

L’excès de stress n’est jamais à prendre à la légère. Et ce d’autant plus lorsqu’il entraîne un emballement du cœur, de la tachycardie. Comment calmer les palpitations ? Loris Vitry, coach en respiration, préconise de travailler…

Blocage émotionnel: quelle solution pour se libérer?

Un choc ou un traumatisme peut aboutir à un blocage émotionnel. Il s’agit en fait d’un signe de peur, de manque de confiance en soi, qui annihile certaines émotions pour éviter toute nouvelle souffrance du…

Comment augmenter son métabolisme naturellement?

De nombreuses interactions ont lieu en permanence à l’intérieur de notre corps. C’est le métabolisme, qui peut être plus ou moins rapide. Comment augmenter son métabolisme naturellement ? Explications. Comment avoir un métabolisme rapide? Avoir un…

Comment augmenter son QI et son intelligence?

C’est un fait, nous avons toujours quelque chose à apprendre. Si nous sommes doté des la naissance de capacités naturelles innées, le savoir s’acquiert et l’intelligence se travaille jour après jour. Comment augmenter son QI…

Comment augmenter son taux de testostérone naturellement?

La testostérone est souvent considérée comme l’hormone de la virilité par excellence. Pourtant, elle est bien plus que ça et concerne aussi les femmes. Et un déficit en testostérone peut entrainer des conséquences graves pour…

Comment augmenter sa fréquence vibratoire?

Avoir la sensation de n’avoir aucun contrôle sur ce qui arrive peut induire une fréquence vibratoire basse. Il est important d’avoir une fréquence vibratoire élevée pour se sentir en phase. Comment augmenter son taux ou…

Comment calmer son mental et apaiser son esprit?

Le bien-être, cela concerne à la fois le corps mais aussi l’esprit. Mais parfois, les émotions s’emmêlent, les idées s’emballent. Comment calmer son mental et apaiser son esprit ? La solution. Comment calmer le bavardage mental?…

Comment guérir et se remettre d’un choc émotionnel?

Un choc émotionnel peut être lourd de conséquences, et il est parfois difficile de le surmonter. Toutefois, cela s’avère nécessaire pour réussir à avancer dans sa vie. Comment guérir et se remettre d’un choc émotionnel ?…

Comment ralentir son métabolisme (stress)?

Avoir un métabolisme rapide induit qu’il brûle rapidement les calories, pour les transformer en énergie. La prise de poids est difficile, et l’organisme peut rapidement se fatiguer. Il est toutefois possible d’influer sur le rythme…

Fatigue intense chronique et stress: que faire?

En cas de fatigue, la résistance au stress est moindre. Et le stress est un vecteur de fatigue. Ces deux notions s’entremêlent donc dans un cercle vicieux, qu’il reste toutefois possible de rompre. Que faire…

Pensée obsessionnelle compulsive: comment s’en débarrasser?

Avoir une idée fixe jusqu’à l’obsession est très perturbant pour la vie quotidienne. Elle surgit de manière incontrôlée, involontaire, à n’importe quel moment. Comment se débarrasser d’une pensée obsessionnelle compulsive ? La solution. Comment guérir un…

Balle anti-stress: est-ce aussi efficace que bien respirer?

Voulez-vous réduire le stress dans votre vie? Réduire le sentiment de stress semble impossible lorsque votre tête est pleine. Pourtant, c’est plus facile que vous ne le pensez. Lorsque votre esprit est rempli d’inquiétudes, de…

Comment évacuer le stress avant un examen oral?

La période d’examen arrive. La peur de l’examen, la peur de l’échec, beaucoup d’étudiants en souffrent. Bien que l’un semble avoir commencé à réviser un peu trop tard, ce qui a provoqué un stress important…

Le meilleur outil pour lutter contre le stress

Respirer par le diaphragme peut être une arme contre le stress. Et respirer régulièrement est bon pour votre cœur.Respirez, expirez. Est-ce que respirer n’est pas si difficile? Pourtant, beaucoup de gens retiennent leur souffle inconsciemment…

Pincements et douleurs au cœur? La solution respiration

Pincement ou douleur au coeur due au stress: de nombreuses personnes stressées reconnaîtront cette plainte: sensation de pincement au coeur ou douleur à la poitrine. Nous savons par expérience que le stress est souvent la…

Respiration abdominale: anti-stress efficace et naturel

Le stress n’est pas agréable. Pendant une courte période, le stress ne fait pas mal mais si vous souffrez de stress pendant longtemps, c’est très désagréable. En outre, le stress peut entraîner de nombreuses plaintes…

Respiration rapide et stress: comment mieux respirer?

Hyperventilation et mauvaise respiration dues au stress ou à l’épuisement professionnel? Travailler dur, travailler beaucoup et travailler à grande vitesse n’est pas une mauvaise chose en soi. Tant que vous savez alterner suffisamment et régulièrement…

Comment se débloquer le milieu du dos?

Lorsque nous parlons de douleur au dos, nous parlons couramment de douleur au bas du dos, c’est-à-dire à la série de troubles qui affectent la partie inférieure de la colonne vertébrale, les nerfs et la…

Quelle méthode anti-stress naturelle et rapide?

La respiration est un mécanisme que nous effectuons automatiquement, mais qui en réalité nécessiterait une attention et une prise de conscience. La respiration est en effet directement liée à la partie la plus profonde de…