Débloquer son diaphragme

Comment débloquer le diaphragme et le plexus solaire ?

Comment se débloquer le milieu du dos?


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Lorsque nous parlons de douleur au dos, nous parlons couramment de douleur au bas du dos, c’est-à-dire à la série de troubles qui affectent la partie inférieure de la colonne vertébrale, les nerfs et la…

Insomnie chronique: bien respirer pour dormir rapidement


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Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour votre bien-être. Il vous donne l’énergie nécessaire pour bien passer la journée du lendemain, vous permet de récupérer, de vous sentir en bonne santé et en forme…

Quelle méthode anti-stress naturelle et rapide?


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La respiration est un mécanisme que nous effectuons automatiquement, mais qui en réalité nécessiterait une attention et une prise de conscience. La respiration est en effet directement liée à la partie la plus profonde de…

Stress et hypertension: comment diminuer sa tension?


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Le stress vous aide à rester alerte et à réagir avec vigilance. C’est une réaction très normale de notre corps dans les situations d’urgence. Vous pouvez réduire votre risque de maladie cardiovasculaire en prévenant le…

Douleur intercostale, stress et anxiété: que faire?


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Le muscle intercostal joue un rôle majeur dans la stabilisation du haut du corps et est également nécessaire à la respiration. Les muscles intercostaux ont trois couches: la couche externe, la couche interne et la…

Comment se régénérer avec la respiration lente et profonde?


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Le stress comme si vous étiez en danger: pour beaucoup, c’est malheureusement plus la règle que l’exception. Dans la circulation, avec une échéance au travail ou même en vacances! Le sentiment primordial de se battre…

Gène respiratoire: comment libérer le diaphragme bloqué?


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Nous le faisons en moyenne 15 000 fois par jour: respirer. Pour beaucoup de gens, cependant, la respiration est inconsciemment forcée et non détendue. Toute personne stressée ou anxieuse peut ressentir une gène respiratoire due…

Sensation d’étouffement: comment détendre le diaphragme?


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Dans la société, il existe une recherche constante de nouveaux remèdes contre les sensations d’étouffement liées au stress. Souvent, les antidépresseurs cherchent le salut, mais l’un des moyens les plus faciles de lutter contre le…

Comment gérer et apaiser sa colère et sa haine?


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La colère et la haine sont des émotions fortes. Vous ne pouvez souvent pas contrôler le développement de ces deux émotions. Cependant, l’élaboration, le mode d’expression et / ou le comportement et la stratégie pour…

Méthode Coué ou apprendre à bien respirer: que choisir?


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Stress, angoisses, paniques, toutes ces émotions peuvent se soigner en utilisant des médicaments comme vous le prescrira votre médecin la plupart du temps, mais peuvent également être traitées et soignées par des méthodes naturelles sollicitant…

Méthode TIPI pour diminuer le stress et l’angoisse


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Selon des recherches françaises, un français sur quatre est confronté à une forme d’anxiété répondant aux critères d’un trouble anxieux. Les techniques permettant de mieux gérer les sentiments tels que la peur, l’insécurité, la honte…

Mal au sternum, plexus solaire et point dans le dos


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La douleur derrière le sternum indique une douleur ou une gêne dans la région de la poitrine contenant le sternum et les côtes qui sont reliés à celui-ci par une articulation mobile du cartilage. Le…

Comment pratiquer et entrer en auto-hypnose?


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Beaucoup de gens pensent qu’ils ne peuvent être soumis à l’hypnose qu’avec l’aide d’un hypnotiseur. Avec les bons exercices, il est tout à fait possible de vous apprendre à souffrir d’hypnose. Cela vous permet d’apprendre…

Respiration sifflante et bruyante: quelle solution?


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Une respiration sifflante fait référence à un sifflement élevé lors de l’expiration ou de l’inspiration. Pour arrêter une respiration sifflante, vous devez nettoyer vos voies respiratoires et faciliter la respiration de vos poumons. Selon la…

Intestin noué: comment dénouer le nœud intestinal?


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Les systèmes et les processus profonds dans votre estomac influencent vos humeurs et vos impulsions. 90% de vos intestins communiquent avec votre cerveau, tandis que le cerveau ne communique plus avec les intestins que pour…

Respiration paradoxale abdominale: comment l’inverser?


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L’aspect et la sensation de la respiration dépendent des mouvements du diaphragme et des poumons. Une respiration paradoxale abdominale est souvent dû à des accidents, des maladies et peut avoir de lourdes conséquences sur le…

Maigrir par la cohérence cardiaque


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Voulez-vous aussi perdre du poids et vous sentir à l’aise dans votre nouvelle peau? Heureusement, la perte de poids ne doit pas être stressante, car il existe maintenant un nouveau programme basé sur des bases…

J’ai du mal à respirer et j’ai mal au dos


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La douleur pendant la respiration peut avoir différentes causes. La douleur peut souvent être ressentie lors de la respiration profonde et de la toux ou des éternuements, mais peut également survenir lors d’une respiration superficielle….

Comment augmenter les globules rouges (hémoglobines)?


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Chaque cellule de notre corps a besoin d’oxygène pour fonctionner. Cet oxygène pénètre dans le corps par les poumons. Les molécules d’oxygène sont transportées dans le sang par l’hémoglobine (les globules rouges). Chez la plupart…

Comment augmenter les globules blancs ?


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Les globules blancs, également appelés leucocytes, sont des cellules avec un noyau cellulaire que l’on trouve dans notre sang. Ils ne sont qu’une petite partie des cellules dans le sang. Quel est le rôle des…