Rédigé par : Loris Vitry (coach personnel)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


L'aspect et la sensation de la respiration dépendent des mouvements du diaphragme et des poumons.

Une respiration paradoxale abdominale est souvent dû à des accidents, des maladies et peut avoir de lourdes conséquences sur le corps du patient si elle n'est pas traitée à temps.

Le diaphragme est le principal muscle qui contrôle la respiration.

Pendant l'inspiration, le diaphragme s'abaisse, créant plus d'espace dans la poitrine pour permettre aux poumons de se dilater avec l'air. Cela donne l'impression que la poitrine est plus grosse.

Lors de l'expiration, le diaphragme se soulève, repoussant l'air hors des poumons et contractant la poitrine.

Respiration paradoxale abdominale: comment l'inverser?

Comment respirer avec le ventre sans gonfler la cage thoracique?

Au cours de l'inhalation, le diaphragme s'abaisse et pendant le parcours, le diaphragme se soulève.

L'inverse de ce modèle s'appelle la respiration paradoxale.

La respiration paradoxale inverse ce schéma, ce qui signifie que la poitrine se contracte et se dilate lors de l'expiration.

La respiration paradoxale s'accompagne généralement de mouvements inhabituels dans l'abdomen, qui peuvent également se produire lorsque quelqu'un exhale et exhale lorsqu'il expire.

Lorsque le nerf phrénique est endommagé ou ne fonctionne pas correctement en raison d'une affection médicale, le diaphragme est paralysé et il en résulte une respiration paradoxale.

Avec un diaphragme paralysé, l'abdomen se rétracte vers l'intérieur pendant l'inspiration.

Le symptôme principal de la respiration paradoxale est un changement dans le schéma respiratoire.

Pour tester la respiration paradoxale, une personne peut s'allonger sur le dos et respirer profondément.

La poitrine et l'abdomen devraient se dilater lorsqu'ils inspirent et se contracter lorsqu'ils expirent.

Si la poitrine et l'abdomen se contractent en inspirant et se dilatent en expirant, une personne peut avoir une respiration paradoxale.

La respiration parfois paradoxale s'accompagne d'autres symptômes, notamment:

Quelles sont les causes de ce type de respiration?

La respiration paradoxale est le résultat d'une condition appelée dysfonction diaphragmatique par les médecins.

Cette condition peut être difficile à diagnostiquer.

Les scientifiques ne savent pas exactement ce qui cause la respiration paradoxale ou son état fondamental.

 

Comment respirer avec le diaphragme?

La plupart des cas de respiration paradoxale peuvent être résolus en traitant l'affection sous-jacente.

Si le diaphragme est bloqué, Loris, Coach en respiration pourrait utiliser sa méthode pour améliorer la fonction pulmonaire.

La respiration paradoxale est typiquement un symptôme de dysfonctionnement diaphragmatique.

Il a de nombreuses causes différentes, notamment des troubles nerveux, des traumatismes et des infections.

La condition peut généralement être traitée lorsque la cause sous-jacente disparaît.

Un grand nombre des conditions qui provoquent une respiration paradoxale ne peuvent être résolues par des changements de mode de vie.

Cependant, il est possible de réduire légèrement le risque de respiration paradoxale par la respiration diaphragmatique.

La respiration diaphragmatique devrait également être fondamentale dans notre respiration spontanée.

En réalité, ce qui se passe le plus souvent, lorsque nous respirons inconsciemment, est que le diaphragme est bloqué et que la respiration est entièrement concentrée dans la poitrine, voire dans la partie supérieure de la poitrine, la région claviculaire.

Lorsque la qualité de notre souffle est si superficielle, souvent accompagnée à un rythme rapide et laborieux, il sera difficile d'oxygéner toutes les cellules en abondance, votre esprit sera à bout de souffle comme un souffle et nous vivrons dans un état d'ouverture à la maladie et au stress.

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