Souffrez-vous d’essoufflements pendant les présentations publiques ou d’autres moments de conversation? Courez-vous après votre souffle? Vous aurez alors constaté que toute tentative d’en prendre le contrôle aggraverait votre souffle. Mais qu’est-ce qui aide alors? L’essoufflement…
L’essoufflement ou la dyspnée est un sentiment désagréable et particulièrement anxieux que la respiration soit insuffisante. Dans ce cas, on parle également de «congestion». Les principales causes d’essoufflement sont les suivantes: troubles respiratoires et pulmonaires,…
Tout le monde bâille parfois lorsqu’il est fatigué ou somnolent. Un bâillement excessif se produit lorsque quelqu’un bâille plus d’une fois par minute. La plupart des gens attribuent le bâillement excessif à la somnolence ou…
Avoir une faible libido est un problème ennuyeux. Il y a souvent aussi un sentiment de honte ici. Cela peut se produire aussi bien chez les femmes que chez les hommes. Une faible libido fait…
L’asthme est une maladie respiratoire dont les crises peuvent survenir à tout moment. Si l’asthme nécessite un traitement de fond, celui-ci ne fait cependant pas disparaître entièrement les crises, qu’il faut apprendre à gérer pour…
Respirer est une fonction vitale innée. Chacun d’entre nous le fait spontanément, dès la naissance. Cependant, il peut arriver de ressentir des difficultés à respirer profondément, d’avoir le sentiment d’avoir le souffle coupé. Quelle solution…
Sous l’effort, notre rythme cardiaque s’accélère, de même que notre respiration, car le corps a besoin de plus s’oxygéner pour faire face à cette sollicitation. Cependant, un petit effort ne doit pas entraîner un trop…
La sensation de froid n’est pas quelque chose d’agréable, et engendre d’autres dérèglements dans votre corps, comme par exemple le manque d’énergie. Cette frilosité excessive n’est pas irrémédiable. Comment être moins frileux ? La solution se…
Nos rythmes de vie, nos émotions et le stress peuvent parfois peser, au sens propre comme au figuré, sur notre cœur. Le péricarde peut s’enflammer, se rétracter, entraînant essoufflement, fièvre… Comment apaiser son cœur ? Mes…
Les rots sont un processus naturel normal. D’ailleurs, ils sont même guettés et attendus après le repas de bébé. Mais en grandissant, ils peuvent devenir gênant s’ils se manifestent trop souvent, notamment en public. Que…
La crise d’angoisse est la conséquence de plusieurs causes, et elle peut être impressionnante. Il est urgent de la calmer et le premier réflexe est souvent de trouver du réconfort par des moyens manufacturés : médicaments,…
Nous sommes tous soumis au stress et à l’anxiété. A petite dose, ce peut être une motivation pour avancer. Mais quand on s’angoisse pour tout et n’importe quoi, cela devient paralysant et pathologique. Comment sortir…
Le burn-out est un phénomène dont souffrent de plus en plus de personnes. L’état d’épuisement est tel qu’il semble devoir perdurer longuement, et la situation inextricable. Toutefois, il n’en est rien. Comment sortir d’un burn-out…
Le stress est un phénomène naturel et vital que nous ressentons tous à un moment ou à un autre. Certaines situations sont particulièrement propices à la manifestation de ce phénomène. Mais alors, comment gérer son…
Suite à un événement intense, il est fréquent de souffrir d’un trouble de stress post-traumatique. Face à ce trouble, des symptômes multiples peuvent survenir et gêner le quotidien. Comment surmonter le stress post-traumatique ? La sophrologie…
Les remontées acides peuvent gâcher le plaisir d’un bon repas en rendant sa digestion douloureuse. Et les nuits peuvent aussi être perturbées à cause du reflux gastrique. Comment stopper les remontées acides et leurs désagréments ?…
La fatigue, le stress, les déceptions… sont autant d’éléments qui mettent la patience à rude épreuve. Mais quand la nervosité devient constante, tout est propice à la mauvaise humeur. Comment calmer l’irritabilité en cas de…
Après un repas copieux, la digestion peut être parfois difficile. Mais si les problèmes persistent même pendant ou après des repas légers, il est important d’agir. Que faire pour régler les problèmes de digestion ? La…
Les défenses immunitaires sont un gage de notre santé. Elles nous permettent de lutter contre les bactéries et autres virus. Si nous avons naturellement des défenses immunitaires, il est possible de les booster. Comment augmenter…
Nos rythmes de vie sont très intenses, et nous sommes soumis à des exigences de plus en plus fortes. La tension est palpable à tous niveaux, et peut impacter la santé. Il est important de…