Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.
Sommaire
Les systèmes et les processus profonds dans votre estomac influencent vos humeurs et vos impulsions.
90% de vos intestins communiquent avec votre cerveau, tandis que le cerveau ne communique plus avec les intestins que pour 10%.
Que signifient ces chiffres?
Nous pouvons en conclure que vos intestins font savoir à votre cerveau comment ça se passe.
Comme vous le comprenez, vos intestins influencent vos émotions.
Comment libérer les émotions somatisées et bloquées dans le ventre ?
Non seulement vos émotions affectent vos intestins mais également votre immunité en améliorant votre santé microbienne.
Si loin avec ce sentiment de ballonnement.
Pour certaines personnes, le stress frappe l'estomac.
Le ventre commence alors à bien gonfler et ce n’est pas une sensation agréable.
C'est ce qu'ils appellent le sentiment de ballonnement.
On en sait beaucoup moins sur les effets d'une mauvaise santé intestinale sur notre état émotionnel, mais des études montrent maintenant que les microbes résidents dans notre intestin, les niveaux d'inflammation systémique (stress / stress interne) et ce que nous mangeons peuvent avoir un effet profond sur notre santé. humeurs, niveaux d'hormones, notre appétit et notre poids.
Même si vous ne ressentez pas immédiatement de symptômes dans l’intestin, si vous souffrez de :
- troubles du sommeil,
- d’équilibre hormonal,
- de gain de poids,
- de dépression,
- de contrôle de l’impulsion,
- de problèmes de peau,
- d’allergies,
- de maladies auto-immunes
- ou d’infections répétées,
Il y a de fortes chances que cela soit dû à votre intestin.
Nous sommes tous des individus.
Par conséquent, au lieu de préparer une pilule pour guérir vos intestins, vous devez penser de manière plus holistique et vous considérer comme un écosystème complet qui a besoin de soutien sous tous les angles.
Cependant, le corps doit d'abord être en état de repos et de digestion pour que les aliments appropriés soient correctement absorbés par les intestins.
Une fois que votre corps a pris plus de repos, vous pouvez commencer à apprendre à bien respirer avec votre diaphragme.
La respiration diaphragmatique est importante dans ce type de situation afin que vous puissiez vous détendre et dénouer ainsi votre intestin.
Occlusion intestinale ou stress? Comment respirer?
Qu'est-ce que votre respiration fait pour vous ?
Lorsque vous respirez, assurez-vous que l'oxygène pénètre dans vos poumons.
L'oxygène est libéré dans le sang et se propage dans votre corps.
Les déchets et le dioxyde de carbone qui se trouvent dans vos cellules sont emportés par le sang et retirés de votre corps lors de votre expiration.
Avantages d'une bonne respiration diaphragmatique.
La respiration diaphragmatique est une bonne respiration parce que vous êtes obligé de respirer plus calmement et plus complètement.
Cela vous permet de vous détendre davantage.
Découvrez la méthode de Loris, Coach en respiration.
Avec sa méthode, vous utilisez votre diaphragme, le muscle qui forme la séparation entre vos poumons et la région abdominale.
Le muscle du diaphragme se dilate vers le bas pour permettre aux poumons de s'étendre complètement et de se remplir d'oxygène.
Plus d'oxygène signifie une meilleure nutrition de votre sang et donc un meilleur échange avec les cellules de votre corps.
Votre diaphragme a également une autre fonction importante : masser tous les organes de votre abdomen.
Cela rend vos organes plus fonctionnels et vous vous sentez mieux, plus vital et énergique.
Votre intestin sera dénoué et vous vous sentirez soulagé.
Vous pouvez gérer plus, faire de meilleurs choix pour vous-même et avoir plus confiance en vous.