Il arrive à tous de se sentir triste, démotivé, mélancolique. Cet état peut être passager, et le dessus vite repris. Mais parfois, ce mal-être est plus profond et durable. On parle alors de dépression nerveuse….
Nous sommes des êtres émotifs, et divers éléments peuvent influer sur notre humeur. Quand les choses ne vont pas tout à fait comme nous le souhaitons, il est possible de ressasser les événements et de…
Les pensées et les émotions sont des flux ininterrompus auxquels nous sommes soumis en permanence. Ils sont tantôt positifs, tantôt négatifs. Face à ces derniers, mieux vaut réagir vite pour ne pas se laisser entraîner…
La méthode Buteyko est une technique respiratoire, qui est souvent proposée aux personnes souffrant d’infections respirations, dont l’asthme. Elle promet une amélioration sensible de l’état de santé. La méthode de respiration Buteyko est-elle vraiment efficace ?…
Des solutions naturelles existent pour se soigner de l’agoraphobie. Pour retrouver une vie normale, elles peuvent être employées par tous. Une angoisse insurmontable en public L’agoraphobie se caractérise par une forme d’anxiété trop importante lorsque…
Le mal de dos dans la région lombaire est certainement le trouble du muscle squelettique le plus répandu: des études ont montré qu’il affecte jusqu’à 80% des personnes au moins une fois dans leur vie….
La peur fait partie des émotions. Il est donc tout à fait normal de la ressentir en cas de danger. Toutefois, lorsque la peur survient pour des choses sans fondement, on peut la qualifier de…
Il peut arriver à tout le monde d’être mal à l’aise dans certaines circonstances. Toutefois, certains sont sujets à une timidité qui est très handicapante au quotidien, voir même paralysante. Comment vaincre sa gêne lorsque…
L’apnée du sommeil perturbe le repos nocturne, mais a aussi des répercutions en journée, sur la vie quotidienne. Il existe des traitements pour lutter contre « l’oubli » de respirer la nuit. Il est aussi possible de…
Une crise d’angoisse intense peut provoquer des difficultés à respirer, une hyperventilation. C’est la spasmophilie. Elle peut également provoquer une contraction involontaire des muscles, qui peuvent se tétaniser momentanément. Que faire face à une crise…
Si vous respirer très vite, trop vite, vous souffrez peut-être d’hyperventilation chronique. Votre respiration est déréglée, et cela entraîne des désagréments sur votre santé. Que faire face à l’hyperventilation chronique ? La solution. L’hyperventilation, le souffle…
Avoir un poids corporel adéquat est l’un des souhaits les plus partagés, car quelques kilos de plus peuvent être incommodants. Il existe plusieurs méthodes qui assurent la perte de poids, à l’image de la pratique…
Gérer son stress passe par le contrôle de la respiration. Une fois maîtrisée, elle permet d’agir pour contrôler ses émotions et aller vers le mieux-être. En quoi consiste la cohérence cardiaque 365, qui influe sur…
Notre corps compte 7 chakras. Entendez par là des sources d’énergie (des glandes endocriniennes). Le cœur a son chakra. Pour que l’énergie circule correctement, les chakras doivent être ouverts. Que faire pour ouvrir et débloquer…
La tristesse fait partie des émotions, il est tout à fait normal de la ressentir parfois. Mais lorsqu’elle ne nous quitte plus et que l’on frôle la dépression, il est grand temps d’agir pour quitter…
La méditation a pour objectif de se recentrer sur soi, sur son corps, son ressenti, de vivre un instant de pleine conscience. Mais pour lâcher prise et laisser voguer ses idées, la respiration joue un…
La sécheresse buccale constitue un problème de taille, auquel il est important de remédier. Celui-ci occasionne en effet une gêne lorsque vous mangez, avalez ou parlez et peut augmenter les risques des caries et infections…
Un choc ou un traumatisme psychologique peut aboutir à un blocage émotionnel. Il s’agit en fait d’un signe de peur, de manque de confiance en soi, qui annihile certaines émotions pour éviter toute nouvelle souffrance…
La plupart du temps, vous croyez que les douleurs liées au stress, à l’anxiété, sont imaginaires. Or, un patient souffrant de dyspnée anxieuse peut simultanément souffrir de douleurs physiques réelles. Qu’appelle-t-on dyspnée anxieuse ? Qu’est-ce qu’une…
Votre lieu de travail est peut-être le dernier endroit où vous penseriez faire du sport. Et pourtant, l’activité physique et la libération qu’elle entraîne sont très utiles aux salariés. Ces moments de bien-être influencent la…