Rédigé par : Loris Vitry (thérapeute holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


Les défenses immunitaires sont un gage de notre santé.

Elles nous permettent de lutter contre les bactéries et autres virus.

Si nous avons naturellement des défenses immunitaires, il est possible de les booster.

Comment augmenter et renforcer ses défenses immunitaires ?

La solution.

Comment augmenter et renforcer ses défenses immunitaires ?

Le système immunitaire, garant de notre santé

Le système immunitaire se définit comme le système de défense de notre organisme.

Il s'agit d'une sorte d'alliance entre nos organes, nos cellules et des substances internes du corps.

Le système immunitaire communique avec le système nerveux, le système cardiovasculaire et le système endocrinien, pour optimiser sa fonction.

Face à une attaque, le système immunitaire peut répondre plus ou moins rapidement.

Il est toutefois possible de le booster, d'augmenter et de renforcer ses défenses.

En effet, certaines défenses sont présentes dès notre naissance et se mobilisent quelques soit le type d'ennemi à combattre : virus, bactérie...

D'autres défenses s'acquièrent en revanche plus tard.

Les défenses immunitaires, nombreuses et variées

Les réactions du système immunitaire sont nombreuses et variées, et plus elles surviennent rapidement, plus elles seront efficaces pour lutter contre les maladies.

Des mesures simples permettent le bon fonctionnement du système immunitaire.

Avoir une bonne hygiène, toutefois pas excessive, permet de préserver la peau, qui est une barrière naturelle.

Manger sain et équilibré permet aussi de trouver les nutriments essentiels pour se maintenir en bonne santé, et avoir suffisamment d'énergie pour lutter contre les attaques.

L'activité physique régulière y contribue également ainsi qu'un travail de libération des émotions négatives.

Enfin, la respiration est un facteur essentiel pour renforcer les défenses immunitaires.

La solution pour renforcer les défenses immunitaires

La respiration joue un rôle essentiel, car c'est elle qui permet aux cellules de remplir correctement leur fonction, d'oxygéner correctement l'organisme.

Les cellules transportent en effet l'oxygène dans tout l'organisme, pour le sang, les organes, les muscles puissent voir leurs besoins substantés.

Libérer son diaphragme

Il est une condition essentiel pour que les flux d'air et d'énergie circulent librement, c'est que le diaphragme soit libéré.

Sans quoi, des blocages entraîneront des dysfonctionnements, et les barrières immunitaires deviendront étanches.

Et pour un diaphragme libéré, il est important d'avoir une respiration normalisée.

Car si le souffle est déréglé, l'oxygénation sera trop ou pas assez importante, ce qui génère aussi des dysfonctionnements.

Or la respiration est souvent déréglée, en raison de différents facteurs : stress, choc émotionnel, choc physique...

Il possible de travailler sur sa respiration, pour retrouver un rythme parfait et renforcer le système immunitaire.

Pour atteindre cet objectif, les conseils de Loris Vitry, coach en respiration et yoga thérapeute, sont particulièrement utiles.

Fondateur du concept de respiration intermittente, il a longtemps étudié les différentes techniques de respiration et leur impact sur la santé.

Dans son atelier vidéo complet et gratuit disponible en ligne, il pointe les 7 erreurs principales qui impactent le rythme respiratoire et entraînent un diaphragme bloqué.

Il accompagne sa démonstration de conseils utiles et faciles à intégrer, pour remédier à ce dysfonctionnement simplement et durablement.

Découvrez 5 vidéos gratuites qui vous expliquent la seule solution pour libérer votre plexus solaire et votre diaphragme !


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