Rédigé par : Loris Vitry (thérapeute holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.


Nos rythmes de vie, nos émotions et le stress peuvent parfois peser, au sens propre comme au figuré, sur notre cœur.

Le péricarde peut s'enflammer, se rétracter, entraînant essoufflement, fièvre...

Comment apaiser son cœur ?

Mes solutions pour libérer le péricarde.

Libération du péricarde : comment apaiser son cœur ?

Le péricarde, protecteur du cœur

Le péricarde a pour rôle de protéger notre cœur.

Il le recouvre et l'enveloppe dans un cocon protecteur, et il joue un rôle central dans notre bonne santé.

En effet, c'est lui qui protège le cœur des infections, des virus et des chocs émotionnels et physiques.

Lorsque lui-même est en souffrance, le péricarde se rétracte et les répercutions se font sentir dans tout notre corps.

Maux de tête, maux de dos, douleur d'estomac, problèmes de digestion, spasmophilie... et notamment, la sensation d'oppression au niveau de la poitrine, de cœur serré.

Libérez-vous de la sensation de cœur serré

La sensation d'avoir le cœur serré peut venir, entre autres, d'une péricardite.

Elle peut être aigüe et bénigne, mais aussi se manifester de manière chronique.

Ses symptômes variés montrent la place centrale du péricarde dans notre santé et à quel point la libération du péricarde est essentielle : en plus de la sensation d'oppression, des nausées, des maux d'estomac, des crises de foie, des céphalées, une grande fatigue ou encore des difficultés respiratoires peuvent notamment se manifester, et la liste est loin d'être exhaustive.

La respiration, justement, est un élément clé pour la libération péricarde appelée aussi la voie pour ouvrir le chakra du coeur.

En cas de dérèglement, de stress, de choc, nous avons tendance à nous replier sur nous-mêmes, psychologiquement et physiquement, alors que notre corps et notre esprit aurait au contraire besoin de s'ouvrir.

La respiration en est affectée et, par ricochet, le péricarde.

La libération du péricarde

Le péricarde est situé en plein dans le plexus solaire, où il repose sur le diaphragme.

Les chocs, physiques ou émotionnels, sont absorbés, mais aussi infimes soient-ils, ils marquent ces organes.

Retrouver une bonne respiration permet de redonner de l'oxygène aux cellules, qui les apportent à l'ensemble de nos organes, dont le diaphragme et le péricarde, pour qu'ils puissent vivre.

Bien respirer, par le jeu des inspirations et expirations, masse le péricarde et l'aide à se détendre, à se libérer.

Je parle de bien respirer, car si la respiration est innée, le stress et les chocs auxquels tout à chacun de nous est soumis peuvent engendrer un dérèglement du souffle.

Ce dérèglement n'est pas définitif, il est possible de retrouver une bonne respiration par des gestes simples.

Il est toutefois nécessaire de réapprendre au corps à retrouver ce bon rythme de respiration, en pleine conscience, pour libérer les tensions accumulées.

Dans son atelier vidéo gratuit, Loris Vitry, coach en respiration, vous délivre des conseils simples mais utiles pour réapprendre à respirer, libérer le diaphragme et le péricarde, retrouver une sensation de mieux-être et se rouvrir à la vie.

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