Avertissement: Les informations qui vont suivre sont dites alternatives et n'ont pas pour but de prescrire la médecine. Consultez obligatoirement votre médecin traitant en matière de santé.

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Un choc ou un traumatisme peut aboutir à un blocage émotionnel. Il s'agit en fait d'un signe de peur, de manque de confiance en soi, qui annihile certaines émotions pour éviter toute nouvelle souffrance du même ordre. Comment se libérer d'un blocage émotionnel ? La solution proposée par Loris Vitry, coach en respiration.

Blocage émotionnel: quelle solution pour se libérer?

Comment évacuer un blocage émotionnel ?

Un blocage émotionnel peut faire suite à un traumatisme, à un choc, à une déception ou à une émotion négative très forte. Il peut toucher tout le monde, à n'importe quel moment.

L'événement est gardé en mémoire, et lorsqu'une situation similaire ou très semblable se reproduit, un mécanisme de protection s'enclenche, bloquant l'émotion.

Le blocage émotionnel témoigne d'une grande angoisse, d'une peur et d'un manque de confiance en soi. Il rejaillit aussi bien dans des situations professionnelles que lors d'événements à titre privé. L'impact sur la vie quotidienne est donc non négligeable.

Quelle thérapie pour surmonter un blocage émotionnel ?

Pour commencer, il est important d'identifier la cause du blocage émotionnel. Cela peut conduire à faire un travail sur soi-même, pour accepter la situation, afin de combattre le blocage peu à peu. Accepter son passé sans s'y laisser enfermer pour vivre l'instant présent est un moyen de se libérer du blocage émotionnel.

L'objectif est de reprendre confiance en soi. Il s'agit de relativiser, d'accepter que la perfection n'existe pas.
Mais s'accepter, cela implique d'être bien dans son corps et dans son esprit.

Eliminer l'intoxication émotionnelle grâce à la respiration

Etre mieux dans son corps et son esprit, cela passe par le fait de mieux respirer.

Si la respiration est un phénomène naturel inné, il n'en reste pas moins que le souffle peut ne pas être optimal. Sous l'influence de différents facteurs, dont les chocs émotionnels, il se dérègle.

En effet, le diaphragme, se tend et se bloque sous l'impact des chocs émotionnels. Or il est le muscle de la respiration, insufflant le mouvement des poumons. Le diaphragme bloqué entraîne donc un rythme respiratoire anormal, ainsi que de nombreux dysfonctionnements internes, facilitant l'arrivée d'émotions négatives, d'idées noires, et le manque de confiance en soi.
Libérer le diaphragme en s’efforçant de normaliser sa respiration mène au mieux-être.

C'est tout l'objet de l'atelier vidéo de Loris Vitry, coach en respiration, yoga thérapeute et concepteur de la respiration intermittente. Il y explique le rôle majeur joué par la respiration à tous niveaux, son impact sur le corps et l'état d'esprit. A l'aide d'exemples concrets, il recense les principales erreurs qu'il a pu rencontré au cours de sa carrière, et nous fait partager son savoir-faire de coach en respiration pour corriger les dysfonctionnements et libérer les émotions, tout en les gardant sous contrôle pour ne plus se laisser submerger par elles.


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