Avertissement: Les informations qui vont suivre sont dites alternatives et n'ont pas pour but de prescrire la médecine. Consultez obligatoirement votre médecin traitant en matière de santé.

Atelier vidéo gratuit (1h) ▶ Déblocage du diaphragme

La confiance en soi est quelque chose de si fort et de si fragile. Elle n’est pas innée, c’est-à-dire qu’elle s’acquiert au fil du temps, avec des différences de temps entre chacun. Pourtant, tout être humain possède des compétences et des capacités propres. La confiance va permettre de bien mettre en œuvre celles-ci. Nous allons voir ensemble comment augmenter son estime de soi rapidement.

Comment augmenter sa confiance en soi rapidement ?

Pourquoi n'avons nous pas confiance en nous ?

Premièrement, voyons les causes qui font que la confiance en soi n’est pas développée à son maximum, en tout temps.

Si la confiance en soi est altérée, c’est parce qu’elle fait directement face au doute et à l’hésitation. Ces deux paramètres viennent de la peur d’échouer face à l’opportunité qui est présentée ou au changement.

Par exemple, ne pas créer son entreprise car on a peur qu’elle n’ait pas de bons résultats, ou bien ne pas démissionner car on a peur de ne pas retrouver d’emploi derrière.

Je vais vous citer quelques exemples de situations où vous pourrez vous reconnaître : vous êtes timide, vous vous sentez nul, vous hésitez devant chaque décision, vous stressez souvent, vous n’arrivez pas à concrétiser vos désirs personnels ou professionnels…

Cela vous pèse énormément et cela pollue votre quotidien. Toutes ces situations pointent un manque de confiance en soi. Il est important pour vous de connaître les origines de ce mal-être afin de pouvoir l’accepter dans un premier temps. Savoir d’où cela vient va également vous permettre de pouvoir travailler dessus et de corriger ce problème.

Les solutions pour avoir confiance en vous

Voyons dans un second temps qu’il existe des solutions pour développer sa confiance en soi. Mettons déjà un point sur la définition de ce terme.

Avoir confiance en soi c’est croire en soi-même pour exprimer pleinement son potentiel et ses capacités. Dès lors que vous croyez pouvoir réussir, il n’y aura plus de limites pour vous. Je vais maintenant vous donner des clés afin de faire croître cette assurance, et ce de manière rapide.

Il existe de nombreux moyens pour augmenter la confiance en soi. En voici une liste non exhaustive :

  • Se connaître et s'accepter tel que l'on est
  • Être authentique avec les autres
  • Se remettre en question
  • Affirmer ses convictions
  • Prendre des initiatives
  • Accepter vos erreurs
  • Oublier vos défauts
  • Arrêter de vous comparer

Je pourrai vous donner encore plein de conseils mais je vais finir par, ce qu’il me semble être le plus important : prendre soin de soi.

Que ce soit au niveau physique par l’apparence ou mentalement, prendre soin de vous vous permettra de booster votre confiance. Si vous êtes de nature stressée, je ne peux que vous recommander de réaliser des exercices visant à vous détendre. Il existe plusieurs moyens pour vous relaxer mais j’ai personnellement développé un atelier pour détendre votre diaphragme et donc respirer de meilleure façon. Vous vous sentirez mieux physiquement et mentalement, et votre mal-être va ainsi se libérer !


Débloquer votre diaphragme (atelier vidéo gratuit de 1h) ▶ Découvrez les pires erreurs à éviter et la solution inédite et exclusive (jamais vue ailleurs, ni au yoga, ni chez le kiné ou l'ostéo).

Lire aussi :

L'article précédent : Agitation et confusion mentale: comment se calmer?

L'article suivant : Comment relâcher la pression sur son diaphragme ?