Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé.
Sommaire
L’intelligence est quelque chose qui provient à la fois de capacités données à la naissance, mais aussi d’un travail effectué tous les jours.
Le savoir peut donc évoluer, et ce grâce à la respiration.
La mesure du QI
Le quotient intellectuel, abrégé couramment QI, est le résultat d’un test psychométrique.
Cela ne démontre pas précisément l’intelligence mais cela donne une indication quantitative des capacités intellectuelles d’un individu et de son raisonnement.
Le calcul de ce QI est une idée du psychologue allemand William Stern au début du 19ème siècle afin de voir quels sont les élèves en difficulté et de leur donner un soutien particulier.
Il est aujourd'hui mesuré par un psychologue.
On établit que la moyenne du quotient intellectuel se situe à 100.
Si un individu arrive à un résultat en dessous de 90, on va considérer qu’il a des capacités intellectuelles moindres par rapport aux individus de son âge.
Si ses résultats sont supérieurs à 110, on considère que ses capacités sont au-dessus des personnes de son âge.
Progresser avec des choses simples
Il est possible de faire progresser son quotient intellectuel.
On distingue notamment plusieurs facteurs à travailler comme le raisonnement, les capacités de mémorisation, le savoir pur.
Les expériences que nous faisons dans notre vie participent à développer notre intelligence en développant bon nombre de nos capacités.
Augmenter son QI peut alors passer par de petites choses simples à faire dans votre quotidien.
La lecture, et les jeux comme les mots croisés et le sudoku participent à développer la mémoire et la réflexion.
L’ouverture d’esprit et l’écoute de musique sont également des choses qui peuvent booster vos capacités intellectuelles.
Le sport est également un bon moyen de progresser en termes d’intelligence car c’est une activité qui libère votre esprit et enlève les pensées négatives.
Une alimentation saine et équilibrée va aussi vous permettre d’apporter tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps.
Cela va donc faire en sorte que les apprentissages soient perçus comme plus faciles.
Augmenter son QI grâce à la respiration
Le cerveau, comme tout le corps, dépend d’un bon niveau d’oxygène.
S’il n’est pas correctement oxygéné, il ne pourra utiliser toutes les facultés dont il dispose.
Or, une mauvaise respiration va entraîner des dysfonctionnements qui vont perturber votre intelligence et vos capacités.
En effet, des difficultés respiratoires vont faire que le corps utilise ses réserves pour amener l’oxygène nécessaire au bon fonctionnement.
Cela prive donc le cerveau d’énergie nécessaire pour accentuer les capacités de mémorisation ou de réflexion.
Il est possible qu’une sensation de mal être, lié à un manque d’intelligence ou du stress par exemple, puisse perturber votre respiration et notamment votre diaphragme.
Ce muscle possède un rôle clé dans le phénomène respiratoire.
Il est indispensable que cet organe soit correctement relâché pour fonctionner correctement.
Loris Vitry est un yoga thérapeute qui a travaillé sur le concept de respiration intermittente.
Il a développé un atelier vidéo qui est gratuit et qui permet de mieux comprendre la respiration.
Grâce à des explications claires et des exercices détaillés, il va vous permettre de relâcher votre diaphragme.
Ses conseils vont vous aider à vous sentir mieux.
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